8-11
suomi
1h/day 7days/week exercise 30m CR2032 Harrastatko juoksua? 35256 Kiinnitä kenkääsi pieni s3+ -juoksusensori ja saat mitattua suoritustasi yksityiskohtaisilla tiedoilla, joihin lukeutuvat vauhti, kulkemasi matka, juoksuindeksi ja askelnopeus. Harrastatko pyöräilyä? 403 Ota käyttöön nopeutta, kuljettua matkaa ja poljinnopeutta mittaavat, W.I.N.D. -teknologiaa hyödyntävät CS-nopeus- ja poljinnopeussensorit. Harrastatko useita eri lajeja? 35253 Ottamalla käyttöön maailman pienimmän ladattavan GPS -sensorin, voit yhdellä latauksella mitata erittäin tarkasti 20 tuntia nopetta/vauhtia ja matkaa. Voit myös nähdä reittisi kartalla polarpersonaltrainer.com-palvelussa. Maximize performanceRunning & Multisport Ensiluokkaista multisport tukea Polar RCX5
Polar RCX5 -harjoitustietokone
Polar H2 -sykesensori
Polar DataLink -tiedonsiirtoyksikkö
Käyttöohje
295 EUR
Triathlonisteille ja kestävyysurheilijoille, jotka tavoittelevat parempia tuloksia.
Mahdollistaa omien lajiprofiilien luomisen
Tukee multisport harjoittelua mahdollistamalla nopeat vaihdot lajista toiseen
Parantaa suorituskykyäsi kestävyysharjoitusohjelmilla, joita voit ladata polarpersonaltrainer.com-palvelusta Polar DataLink -laitteen välityksellä
Miellyttävän tuntuinen ja häiriötön hybridilähetin mittaa sykettä myös vedessä*
ZoneOptimizer yksilöi tehoalueesi lämmittelyn aikana
Yhteensopiva Polar juoksu-, pyöräily- ja GPS-sensoreiden kanssa
Pariston kesto jopa 8-11 kuukautta
* Mikäli uit suolaisessa vedessä tai kloorivedessä, suosittelemme että käytät Polar T31 -koodattua lähetintä.
Voit määrittää sykkeeseen perustuvia tavoitealueita harjoituksellesi helpottamaan oikean tehon löytämistä. Jos siirryt harjoituksen aikana pois tavoitealueilta, harjoitustietokone ilmoittaa siitä sekä näytöllä että hälytysäänellä.
Maksimisyke on suurin mahdollinen sydämenlyöntien määrä minuutissa (bpm) fyysisen maksimirasituksen aikana. Kun vähennät oman ikäsi luvusta 220, saat karkean arvion maksimisykkeestäsi. HRmax on hyödyllinen keino selvittää harjoituksen teho, sillä tehoalueet voidaan määrittää maksimisykkeen avulla. Joissakin Polar-tuotteissa maksimisyke määritetään Polar-kuntotestin aikana. Katso myös Polar-kuntotestiin perustuva maksimisyke (HRmax ).
Polar sport zones -alueiden avulla oikean tehotason valinta ja seuranta sekä sport zones -alueisiin perustuvien harjoitusohjelmien noudattaminen on vaivatonta. Harjoittelu on jaettu viiteen alueeseen, jotka ilmaistaan prosentteina maksimisykkeestä: erittäin kevyt (50–60 % HRmax), kevyt (60–70 % HRmax), kohtuullinen (70–80 % HRmax), raskas (80–90 % HRmax) ja maksimi (90–100 % HRmax).
Voit määritellä asetukset jopa kahdelle pyörälle harjoitustietokoneessasi. Kun aloitat harjoituksen, voit valita pyörän, jossa on oikeat asetukset juuri kyseisestä harjoitusta varten.
Poljinnopeus tarkoittaaa lukuarvoa, kun pyörität polkimia, mitattuna kierroksina minuutissa (rpm). Se on yksi keskeisin tekijä pyöräilysuorituksen kehittämisessä. Korkea poljinnopeus vähentää jokaisella poljinvedolla tarvittavaa voimaa ja parantaa näin suoritusta.
Kun autostart/autostop-toiminto on käytössä, pyöräilytietokoneesi aloittaa ja lopettaa harjoituksen tallentamisen automaattisesti aina, kun aloitat tai lopetat polkemisen.
Voit määritellä asetukset jopa kahdelle pyörälle harjoitustietokoneessasi. Kun aloitat harjoituksen, voit valita pyörän, jossa on oikeat asetukset juuri kyseisestä harjoitusta varten.
Voit asettaa matkan (km) ja mitata sitä useilla eri tavoilla. Harjoitusmatka kertoo harjoituksen aikana kulkemasi matkan. Ajomatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut ajomatkalaskurin nollauksen jälkeen. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen pituuden. Kokonaismatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut kokonaismatkalaskurin nollauksen jälkeen. Matkamittari kertoo kulkemasi matkan kumulatiivisesti. Sitä ei voi nollata.
Voit määrittää harjoituksellesi nopeuteen perustuvia tavoitealueita. Jos siirryt harjoituksen aikana pois tavoitealueilta, harjoitustietokone ilmoittaa siitä sekä näytöllä että hälytysäänellä.
Voit asettaa matkan (km) ja mitata sitä useilla eri tavoilla. Harjoitusmatka kertoo harjoituksen aikana kulkemasi matkan. Ajomatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut ajomatkalaskurin nollauksen jälkeen. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen pituuden. Kokonaismatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut kokonaismatkalaskurin nollauksen jälkeen. Matkamittari kertoo kulkemasi matkan kumulatiivisesti. Sitä ei voi nollata.
Kisavauhti
Reitin seuranta – lisätoiminto polarpersonaltrainer.com-palvelun avulla
Juoksuindeksi perustuu juoksun aikana mitattuihin syke- ja nopeustietoihin. Se kertoo päivittäisen suorituksesi tason, niin aerobisen kunnon kuin juoksusi taloudellisuudenkin. Parantunut juoksutehokkuus on osoitus entistä taloudellisemmasta juoksusuorituksesta.
Vauhti (min/km) tarkoittaa aikaa, jonka käytät tietyn matkan kulkemiseen. Sitä käytetään usein juoksuharjoituksissa. Asettamalla itsellesi tavoitevauhdin voit tarkistaa, kuinka nopeasti sinun on juostava päästäksesi tietyn matkan päähän määritetyssä ajassa.
Voit asettaa matkan (km) ja mitata sitä useilla eri tavoilla. Harjoitusmatka kertoo harjoituksen aikana kulkemasi matkan. Ajomatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut ajomatkalaskurin nollauksen jälkeen. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen pituuden. Kokonaismatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut kokonaismatkalaskurin nollauksen jälkeen. Matkamittari kertoo kulkemasi matkan kumulatiivisesti. Sitä ei voi nollata.
Kisavauhti
Reitin seuranta – lisätoiminto polarpersonaltrainer.com-palvelun avulla
Juoksuindeksi perustuu juoksun aikana mitattuihin syke- ja nopeustietoihin. Se kertoo päivittäisen suorituksesi tason, niin aerobisen kunnon kuin juoksusi taloudellisuudenkin. Parantunut juoksutehokkuus on osoitus entistä taloudellisemmasta juoksusuorituksesta.
Vauhti (min/km) tarkoittaa aikaa, jonka käytät tietyn matkan kulkemiseen. Sitä käytetään usein juoksuharjoituksissa. Asettamalla itsellesi tavoitevauhdin voit tarkistaa, kuinka nopeasti sinun on juostava päästäksesi tietyn matkan päähän määritetyssä ajassa.
Voit määrittää harjoituksellesi nopeuteen perustuvia tavoitealueita. Jos siirryt harjoituksen aikana pois tavoitealueilta, harjoitustietokone ilmoittaa siitä sekä näytöllä että hälytysäänellä.
Viikoittainen historia on kooste viikon aikana kertyneistä harjoitustiedoista. Valitsemalla jonkun tietyn viikon voit tarkastella harjoitustietojasi kyseiseltä viikolta.
Voit luoda opastettuja intervalliharjoituksia ajan, sykkeen, nopeuden/vauhdin tai matkan perusteella. Voit linkittää harjoituksiin kolme ajastinta tai matkaa ja jopa kolme tavoitealuetta.
Kun HeartTouch-toiminto on käytössä, voit tarkastella harjoitustietojasi harjoituksen aikana koskematta harjoitustietokoneeseen. Sinun tarvitsee vain tuoda harjoitustietokone lähettimen lähelle. Toiminto on kätevä esimerkiksi silloin, kun käsineet hankaloittavat näppäinten painamista.
Lajiprofiilien avulla voit vaihtaa lajia helposti harjoituksen aikana. Tämä toiminto mahdollistaa lajikohtaisten asetusten muokkaamisen ja tarvittavien sensoreiden automaattisen löytymisen harjoitustietokoneella. Näin et hukkaa aikaa tai harjoitustietoja. Voit siis vaihtaa lajia vain muutamalla napin painalluksella, esimerkiksi triathlonissa.
ZonePointer on harjoitustietokoneen näytöllä liikkuva symboli, joka kertoo oletko määritetyllä tavoitealueella. Sen avulla sinun on helppo saavuttaa haluamasi tavoite, liittyipä se sitten tehoon, vauhtiin, nopeuteen tai poljinnopeuteen.
Tämän toiminnon avulla voit asettaa harjoitustietokoneen näytön näyttämään harjoituksen aikana tarvitsemiasi tietoja. Voit säätää näytön joko suoraan harjoitustietokoneessasi tai ProTrainer 5 -ohjelmassa.
Zone-lukituksen avulla saavutat haluamasi harjoitustehon. Voit lukita haluamasi alueen joko ennen harjoituksen aloittamista tai painamalla näppäintä harjoituksen aikana silloin, kun olet kyseisellä alueella.
Voit määrittää harjoituksellesi nopeuteen perustuvia tavoitealueita. Jos siirryt harjoituksen aikana pois tavoitealueilta, harjoitustietokone ilmoittaa siitä sekä näytöllä että hälytysäänellä.
Vauhti (min/km) tarkoittaa aikaa, jonka käytät tietyn matkan kulkemiseen. Sitä käytetään usein juoksuharjoituksissa. Asettamalla itsellesi tavoitevauhdin voit tarkistaa, kuinka nopeasti sinun on juostava päästäksesi tietyn matkan päähän määritetyssä ajassa.
Juoksuindeksi perustuu juoksun aikana mitattuihin syke- ja nopeustietoihin. Se kertoo päivittäisen suorituksesi tason, niin aerobisen kunnon kuin juoksusi taloudellisuudenkin. Parantunut juoksutehokkuus on osoitus entistä taloudellisemmasta juoksusuorituksesta.
Askeleen pituus on yhden askeleen keskipituus, eli oikean ja vasemman jalkasi välinen matka niiden koskettaessa maata. Juoksijat säätävät askeleen pituutta vauhtia lisätessään: nopeuden kasvaessa myös askelpituus kasvaa. Yksi tavallisimmista aloittelevien juoksijoiden tekemistä virheistä on ylipitkin askelin juokseminen. Luonnollinen, vaivattomimmalta tuntuva askelpituus on tehokkain.
Askeltiheys mittaa kuinka monta kertaa joko oikea tai vasen jalkasi osuu maahan minuutin aikana. Askeltiheys mitataan askeleina minuutissa. Tällä toiminnolla voit terävöitää askeltiheyttäsi ja lyhentää maakontaktin aikaa. Tämä auttaa sinua löytämään tasapainon jalkojen voimankäytön ja nopeuden välillä.
Voit asettaa matkan (km) ja mitata sitä useilla eri tavoilla. Harjoitusmatka kertoo harjoituksen aikana kulkemasi matkan. Ajomatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut ajomatkalaskurin nollauksen jälkeen. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen pituuden. Kokonaismatka kertoo, kuinka pitkän matkan olet kulkenut kokonaismatkalaskurin nollauksen jälkeen. Matkamittari kertoo kulkemasi matkan kumulatiivisesti. Sitä ei voi nollata.
RCX5_red_black.mp4
RCX5_red_black.webm
2012